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哪十大食物有美容美体的功能

※发布时间:2014-10-27 14:10:33   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  厌倦了昂贵的护肤品?及那些令人失望的护发产品?和费时的美容护理吗?是时候从内在开始,只要吃对的食物,就可解决你的美容问题。看看以下的10种又平又简单又有营养食物,便可对症下食物,吃出美丽来!

  1. 全谷物VS稀疏 、脆弱的头发:全谷类如糙米,燕麦中含有人体必需的维他命B ,包括维他命B7,它可以帮助缓发。全谷物含有矽和锌,矽可以帮助减少头发断裂,锌是头发重要的营养,若不足,可导致脱发。尝试吃各种类的全谷物粗粮,头发会变得强壮、有光泽。

  2. 菠菜VS黑眼圈:形成黑眼圈的原因有很多,包括遗传,疲倦,贫血,除此以外,可能是血液循环不好。为了解决这个问题,可摄入维他命K和维他命C,深黑绿色蔬菜,如菠菜,有助于促进血液循环,增强细丝血管壁。

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