经有相当长的一段时间，天天晚上一杯酸奶加一根香蕉就成了我雷打不动的瘦身晚餐。但天天如此，人固然瘦了有8斤，但也弄得我一看到香蕉就想吐，穷则思变，我也开端想方法把香蕉的吃法变一变。
香蕉沙拉
这是最简略的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷躲一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!假如以为只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。
香蕉燕麦粥
这是一道尽对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进往，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。我爱好喝牛奶，所以经常加牛奶煮，更好吃!
粥类减肥TIPS：美颜瘦身粥实惠宝贝免受受饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。还可以配上各种作料，使之更加养分美味并具多重功效。
冰冰酸奶香蕉
这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋涌现眼前，给它取个名字冰冰酸奶香蕉。假如你嘴实在谗了，就吃个拔丝香蕉，但记住吃后要多喝水清清肠胃。
减肥吃法TIPS：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。假如什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往由于没做好调适而发生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物资等各项养分成份，慢慢地你的身体就会发出警报。
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