孩子出生之前，子宫就是他们的“”。对女性朋友来说，子宫是重要的器官，没有子宫就没办法受孕。
维生素C是全世界的预防癌症的物质，也是一种高效抗氧化剂。长期摄入足量的维生素C可以减少患子宫颈癌、卵巢癌的风险，所以对子宫好的饮食里维生素C绝对是其中之一。
值得注意的是，维生素C并不是稳定的，光照、加热时间长、存放时间长都会导致维生素C的分解和流失。所以，提醒各位，富含维生素C的食物要及时吃，如果需要烹饪，时间不宜太长。
研究发现，摄入钙含量充足的女性比摄入不足的女性子宫患癌率更低，子宫也更为健康。根据这项研究发现，摄入足量高钙食物一定程度上可以子宫。
很多有生育过的女性都知道，在备孕或是孕期应该补充叶酸，以防止胎儿畸形。殊不知，不仅在备孕或怀孕时期需要补充，在其他时间，也可以适当补充叶一夜错情酸。
，它富含铁元素，可以有效改善贫血、宫寒问题，但值得注意的是，怀孕期间的女性不能服用，这可能会增加流产的几率。
，它有滋补的效果，还可以起一定的补血作用，食用红枣的方式有很多，可以直接食用，或是熬成红枣粥或是加其他辅料达到双重滋补效果，多食用对子宫大有益处。
女性肩负着繁衍生息的重任，要有意识地自己的身体器官，子宫是娇弱的，不要忽视了保养，不要让健康子宫远离。