男性要学会自如地控制前的情绪，在到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达。7.捏挤。有紧迫感时立即将抽出，由女方用食指和中指置于冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。
也是一门艺术，而且是两个人的艺术，讲究的是配合。实践证明，如果女性善于引导的话，男性可适当延长时间，并且女子可获得足够的性满足。
侧卧式、女上式、坐式都可以延长时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的，从而延长时间。此外，戴也可延长时间。
一晚两次或在短时间内两次，是延长时间的好办法，但这必须要有好的身体和好的技巧。可以一次后，当晚再度同房；先，不应期过后再；一次后，在几分钟内再次乘性伴侣仍在兴奋时同房，都能达到延长时间的作用。
这里说的是使用两个甚至三个的方式来减少生殖器的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少对生殖器的刺激，延长你的持续时间。
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