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女人失眠衰老快5倍7招调理还你好睡眠

※发布时间:2021-4-29 9:02:47   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  现代社会竞争压力大,生活节奏快。很多女性每天处于高度紧张的状态,加之生活不规律,所以很容易患上失眠,严重时可诱发其它慢性疾病甚至致癌!不想被失眠夺去美丽和健康,多学学助眠的好招数。

  女性长期睡眠不足或失眠会严重损害身体健康,加重疲劳乏力、低热畏寒、头烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征,以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪。

  这些问题又进一步加剧晚上失眠,如此恶性循环,愈演愈烈。严重者还会引发糖尿病、高血压甚至乳腺癌、心脏病。每晚睡眠不足4小时的成年人,其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180%。

  此外,失眠也是造成女性容颜衰老的。长期睡眠障碍可令年轻女性出现面色灰黄、梦见抓鱼是什么意思皱纹增多等早衰现象。研究显示,睡不够的人衰老速度是正的5~3倍。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹,而持续的失眠还可导致身体、肥胖、便秘等。

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