导语冬季可谓是MM们减肥过程中的一道坎，不仅食欲变得旺盛，运动量也随之减少，以至于原先好不容易创造出的辉煌战绩瞬间化为乌有。其实，冬季减肥并没有大家想象中那么难，如果实在怕冷不想运动，就多多注意饮食。小编今天就给大家推荐了几款适合冬季减肥的健康的减肥食谱，一起来看看吧。
冬季减肥 掌握技巧瘦得快
冬季气温较低，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，人容易饿，饭量自然增加，加之冬季户外活动相对较少，能量消耗减少，往往在体内储备，所以冬季最易发胖。若能在这几个月中控制住体重，那么发胖的风险就大大减少。在气温骤降的冬季，为维持体温，人体热量产生加剧，基础代谢提高，可以消耗更多的脂肪。
那么，如何提高基础代谢率呢?最行之有效的方法就是运动与营养均衡的饮食。对于想要尽快完成瘦身目标的白领一族来说，同时搭配使用辅瘦是加速燃脂必不可少的妙招，体重管理品牌Amywish就是众多辅瘦产品中达人一致认可的优质辅瘦，旗下拥有多款瘦身产品可供选择，今年最新推出的S速效套装尤其火爆，既可以高效促进运动减脂，又可以帮助改善体质，实在是不可多得!
冬季减肥 五款健康的减肥食谱做法介绍
冬季健康的减肥食谱一、番薯粳米粥
原料：番薯200克、粳米150克、白糖适量。做法：将番薯洗净，连皮切成小块，加水与粳米同煮为粥，待粥将熟时，加入白糖即可。
功效：番薯含有非常丰富的维生素A和维生素C，前者有眼睛的作用而后者能产生一定的美容效果。同时它还能使肠道通畅，将所有的废气排出体外，可谓是排毒的小能手。一碗番薯粥，既能帮助消化又能促进排便，让人们一身轻松。
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