一般药品说明书上“一日三次”指每8小时服用一次。比如，抗生素、止痛药、激素类药等一般每隔8小时服一次药；而降糖药、调脂药、胃药等，则需按照三餐时间服用。记得认真阅读药品说明书，遵医嘱服药。
我们都知道抗生素有害，但是很多人并不清楚到底哪些药属于抗生素的范畴，记住10个字！“头孢”“沙星” “霉素”“硝唑”“西林”“磺胺” “环素”“米星” “康唑”“培南”。
面包牛奶主要问题是含糖量较高，血糖很快升上来，又很快降下去，易疲倦。面包往往经过精加工，很多营养流失掉，营养不丰富。
什么草酸、乳酸、鞣酸或VC，只要碰上钙就不吸收？人不是玻璃试管，不会吃点酸就变酸，吃碱就变碱了。
我们的直肠平时是空的，并不积存大便，一般只有少量粪便会堆积在结肠末端准备排出体外。所以没有“宿便”一说，更没有“洗肠清宿便”一说。
很多人总觉得“便便没排干净”，一直蹲啊蹲，结果蹲出了痔疮。其实，蹲久了的便意可能只是直肠粘膜松弛、垂下来而已，因为蹲姿和用力拉都会增加肚子里压力，容易让粘膜脱垂。记住，蹲坑别超10分钟。曹刚川出事了