女性的乳房是女性身体中最柔软的地方，也是最容易受到的地方。乳腺增生就是一种常见的疾病，眼皮跳测吉凶它具有发病率高、分布人群广的特点，下至妙龄少女上至绝经妇女都在其发病范围内，了女性健康，严重时还可能诱发乳房类癌症。今天就来给大家介绍关于乳腺增生，那些少为人知的小知识，你了解过吗？
在乳房上，分布着大量的毛细血管和神经细胞，而乳房上的真皮层又比较薄，所以我们对着镜子自查的时候，能清晰地看见乳房上的毛细血管，也正是由于这个原因，使我们的乳房易常脆弱，容易病变，尤其是乳腺增生。再加之近年来面临的压力越来越大，状况越来越差，也致使乳腺增生发病率变高。
一般来说，乳腺增生主要表现为乳房内部有肿块，肿块大小不一，用手按压患处还有轻微的疼痛感，并伴随着月经不调等症状。如果你有以上症状，就要引起注意，及时去医院检查治疗。
乳腺增生的主要治疗方法是进医院做手术，但是如果肿块很小，不影响正常生活，可以通过热敷和调整饮食来缓解。热敷主要是在晚上睡觉之前，将毛巾浸在热水中，拧干后敷于肿块处，长期，可有效缓解肿块大小。
在饮食上，主要是要均衡饮食，多以清淡口味为主，少食辛辣、刺激的食物。除此之外，可以多吃豆类食品，因为在豆类中含有异黄酮，异黄酮具有降低体内性激素水平的作用，同时豆类中是粗纤维食品，即纤维素含量很高，纤维素在我们体内不能被消化吸收，但它能增长食物在消化系统中的停留时间，降低身体对脂肪的吸收，降低了性激素的合成水平，有效地缓解了乳腺增生。