美容减肥：八大养生减肥早餐美味又健康2014年9月17日星期三

　　金莺羹

　　1、金莺羹

　　材料：雪耳(银耳)25克，大枣15克。陈皮、鸡蛋、冰糖各适量。

　　做法：

　　①先将大枣去核，与雪耳同煮、30、分钟。

　　②放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋拌匀即可食用。

　　2、柠檬汁拌苹果

　　材料：苹果100克、柠檬汁20克。秋梨、蜂蜜各适量。

　　做法：

　　①苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。

　　②柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。

　　③将柠檬蜜汁淋到苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。