欲望情夜做了心理咨询师后，朋友和家人就经常会问我：你们心理咨询就是聊聊天，讲讲大道理，这怎么就有用了？
做了心理咨询师后，朋友和家人就经常会问我：你们心理咨询就是聊聊天，讲讲大道理，这怎么就有用了？
心理咨询不是给你讲道理、侃大山，今天超职教育就来给大家用文字的方式讲讲心理咨询到底都做什么，是怎么见效的。
万变不离其，虽说每个人都有他自己的性格，但心理咨询的治疗方式全世界统共有400多种，如果再笼统一些，可以把心理咨询分成三种：行为纠正、情感体验、认知。
“伤心的人别听慢歌”，有人压力一大，就喜欢买买买，要么就是去唱歌，一般情况下，人的情绪只要疏通了，行为很快就能恢复正常。
有人却其中无法自拔，比如持续地买买买，刷爆银行卡和花呗，负债累累却还是停不下来；有人不停吃不停吃，体重飙升也不停，那么这些方式就是有害的，此时，这个人就该寻求心理干预了。
买和吃都属于行为，所以心理学行为主义咨询师此时就会求助者实行新的行为模式，比如难过时不买东西，而是去暴走、快跑，有条件的人可以去海边大声喊叫，这些都是比买和吃要积极的行为模式。
简单来说，就是用积极行为替代消极行为，帮助求助者尽快脱离阴影，为他布置小任务，帮助他重塑自制力。
比如你刚失恋，朋友给你的是安慰，还会跟你一起吐槽，然而刚分手的里多多少少想的都是“我忘不掉ta”“我还想ta”。
但一个专业的心理咨询师不会在情感上站队，也就是他不会去你的前任或者是你本人，专业的心理咨询师甚至不会严厉要求你放下，也不会要你勇敢站起来面对明天，而是在咨询时，与你产生共鸣，引导你说出自己的负面情绪，发掘你的真实需求。
人人都渴望被理解，这就是心理咨询疗效的保障，心理咨询师通常不提供直接帮助（再给你介绍个对象、再帮你找个好工作），而只是接纳求助者，用包容的方式让求助者感到。
这种治疗方式是以求助者为中心，秉承人本主义，研究也发现心理咨询能比普通对话产生更深层的情感联结。
在我们的认知中经常会存在很多不合理的想法，害怕失败后的糟糕情绪，觉得事情如果不是想的那样，就会把错误归结于周围，仅仅通过一件小事判断一个人的性格。
我们很多时候都意识不到自己内心的“小”，如果这些负面的想法被放大，被点燃，很可能就会让一个原本正常的个体变得暴躁、焦虑、抑郁、情绪化。
所以心理咨询是很专业的，它为求助者提供了看世界的全新角度，也可以矫正求助者的各种行为，甚至对于心理咨询师自己也非常有帮助。
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