手掌痣的位置与命运医生你好，我今年37岁，我的体重在最近一两年开始大幅增加，我想减肥，再这样下去我真的要成肥婆了，我想知道那种减肥方法效果好，而且要对身体没有的。
要想减肥的话，最好不要使用减肥药减肥，虽然使用减肥药，可以达到减肥的目的，但是往往停药以后都会引起反弹，导致减肥失败，所以，要想减肥一定要注意科学减肥，科学减肥主要要做到以下几个方面：第一，每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果，另外，还要多吃蔬菜，每天都要多吃一些新鲜的蔬菜，尤其是绿色的，新鲜的这些蔬菜。第三，就是要注意粗细粮合理搭配，这样可以起到减肥的效果，每天还要多吃一些富含有蛋白质的食物，尤其是植物蛋白，这样可以减少脂肪和胆固醇的摄入量，有利于减肥。
你好，很高兴为你解答，根据你所说的这种情况不口服任何药物减肥，传统的减肥，以健康减肥为主，还是以管住嘴，迈开腿为主，多吃容易消化的食物，比如说青菜和稀粥，黄瓜，西红柿。可以多吃一些水果，避免吃油炸性的食物，避免吃油腻的食物，可以适当的吃一些牛肉干。而言之是低热量，低蛋白，低脂肪的食物。并多吃蔬菜水果，尽量减少饭量，每餐七八分饱即可。从饮食和运动上下功夫是最有效最健康的减肥方法。可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.燃烧脂肪。在短期内是不会有很好的效果的,长期才能看到效果.
我跟我妈妈之前服用过艾森，已经停药三个月了，效果还是不错的，我前期减得比较慢，我跟我妈妈当时还着急，怎么会不瘦呢，是不是买到假货了啊，也跟他们咨询了一下，他们说过了平台期就好了我们也就服用，效果还不来，一个疗程下来瘦了我瘦18斤，我妈妈瘦了15斤，怎么说呢，我们也是比较满意的，我很多朋友正在服用呐，你也可以去尝试一下的，加油！
魔芋含有大量的食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作为热量被利用。也就是说，魔芋是一种几乎不含热量的食品。可以说魔芋是怎么吃都不会胖的，而且食用魔芋后会有很强的满腹感，自然就会对其他食品的摄取，但魔芋中的营养不全面，不可以老是吃魔芋过日子。
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