推荐一天三餐的减肥食谱[图]

　　美女护士也疯狂对于一个减肥者来说，最头疼恐怕就是饮食问题了。很多肥胖者就是因为抵制不了美食的，导致减肥屡屡失败。今天，我总结了一天三餐的减肥食谱，不但可以健康减肥、效果良好，而且还很美味哦。那到底是怎样的食谱呢？

　　1、每天必须有荤菜、绿色蔬菜，最好还有菌类和豆制品，隔天吃一次海鱼，一周至少吃一次海藻(如：紫菜、海带)。

　　2、两餐之间要加少量水果，每次大约200克。以草莓、黄瓜、西红柿、萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好。