一、
重要表现：心烦浮躁、口舌腐烂、生疮、舌尖红等；儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火，主持血脉运行，可表现口舌腐烂、生疮。
防备：坚持善意态，避免情感稳定，果蔬，多饮水，少食辛辣之物，禁酒，多活动。
食疗：
赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，逐日2次，迟早服用，有降火之功效。
灯芯草柿饼汤：灯芯草6克、柿饼2个，加水300毫升共煮，将水煮剩至100毫升，加白糖适量，温服，柿饼可吃，逐日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。
二、肝火
主要表现：急躁易横目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性格最急躁，肝气会随肝火回升，所以涌现浮躁易怒等情形。
预防：养肝的要害在于制怒，同时要留神休息，预防适度疲劳。由于身材操劳，就会使人情感不稳而易怒，所以生涯中要少食辛辣、勿、禁酒等。
食疗：菊花茶。选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功能。
三、肺火
主要表现：咳嗽时发、咽喉干疼、吐黄痰、而渴喜冷饮等。儿童肺热较为多见，如易、常常咳嗽等。外感之邪或均可化热，呈现口干、咳嗽等肺热之症。
防备：在多风干燥节令，要多饮水，多食蔬菜生果，忌食橘子，恰当活动，但应防止寒邪侵袭。
食疗：川贝炖梨水。选梨数个切块加水500毫。营养养生资讯网我们提供饮食卫生注意事项,各种饮食健康小常识,食疗养生保健配方,讲解各种食品、药材的功效与作用。升跟川贝，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮汁食梨，有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等。健康食品导购网汇集了全省知名诚信保健食品企业和产品,以服务省内保健食品企业电子商务导购为目的。症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
四、
重要表现：胃脘、渴喜冷饮牙龈肿痛，儿童表示为，大结等，多因胃热偏盛，与情志郁火相干，过食辛辣之品所致。
预防：平时应少食辛。e购龙营养导购网是国内首家集折扣、返利、分享为一体的纯买家导购平台。辣、过热之品。多饮水，恰当运动，少吃肥甘美味，多食果蔬。
食疗：藕汁蜜糖露。鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，天天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功能。
