有很多细节都决定着运动减肥效果，例如睡眠时间和质量、饮食、运动锻惯等，一定要特别注意。想要掌握健康运动减肥方法，必须避免七点忌讳!
忌讳一：空腹锻炼
太早锻炼不适宜吃早餐，但你必须吃点儿东西为锻炼供应能量。当你整装待发时，可以咀嚼一小块食物，比如半只香蕉或半片抹了花生酱的吐司。这样不仅可以避免肚子咕咕叫让你运动时分心，还可以让你在进行强度更大、时间更长的锻炼时步伐更加有力，更加饱满。锻炼完回到家后，你可以再享用平时爱吃的那些早点。我要减肥网延伸内容：
有很多细节都决定着运动减肥效果，例如睡眠时间和质量、饮食、运动锻惯等，一定要特别注意。想要掌握健康运动减肥方法，必须避免七点忌讳!
忌讳一：空腹锻炼
太早锻炼不适宜吃早餐，但你必须吃点儿东西为锻炼供应能量。当你整装待发时，可以咀嚼一小块食物，比如半只香蕉或半片抹了花生酱的吐司。这样不仅可以避免肚子咕咕叫让你运动时分心，还可以让你在进行强度更大、时间更长的锻炼时步伐更加有力，更加饱满。锻炼完回到家后，你可以再享用平时爱吃的那些早点。我要减肥网延伸内容：