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我爱减肥520“我爱你”日男朋友必学的爱心减肥食谱(2

※发布时间:2014-10-27 9:04:31   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  第三款 红烧日本豆腐

  原料:猪肉,日本豆腐,番茄,青椒

  配料:油,盐,生抽,白糖,葱花

  做法:1、把猪肉洗干净,切薄片,青椒和番茄切小块,日本豆腐取出,切厚片。

  2、在锅里放油烧热,放入日本豆腐,小火煎至金,装盘备用。

  3、锅里留底油,放入番茄翻炒至出汁,然后放入肉片翻炒至变色,然后加盐、生抽、白糖和少许水烧开。

  4、再放入日本豆腐轻轻翻炒几分钟,再加入葱花即可。

  tips:一款美味而有营养的食谱,吃了能饱腹,而且还能有效脂肪的增长与堆积,是减肥瘦身的健康食谱。

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