如果你想拥有的更多，那希望就不应寄托在别人身上，一生拥有那段天长地。女孩别伤心!泪水洗不掉记忆的过往，洗不掉失去，洗不掉你的疲惫，振作起来吧!学会自己给自己勇气，给自己信心，给自己希望，给自己支持。过去的早已过去，伤心的往事不必再提，何必在苦苦寻觅那自恋的记忆年华，女孩!
大家好我叫郭丽梅是个二胎宝妈，今年25岁，生 了第一太胎后体重就从96斤胖到了115斤，由于168的身高看起来一点都不胖，反而看起来更，可万万没想到的是，在今年3月份成我女儿后，从115斤的体重直接飙升到了176斤，本以为还会第一胎那样产后恢复的快，只能说我太天真了。
减肥我用过很多的方法也一直让我受到饿很多的。对于我这样肥胖我总认为少吃就会瘦了，我一天的饮食就是这样安排的早上两个鸡蛋加上一杯牛奶，中午和晚上几乎不吃，用水果来代替。了14天虽然效果挺好的瘦了8斤，但是身体实在是受不了了，也就放弃了，总不能拿自己的生命开玩笑吧。节食不行我也试过吃药，毕竟这样的方法比较的轻松，不要那样的，辞了不到一个星期我就出现了副作用，而且是比较的大一天呕吐五六次总感觉头都是晕的，一身无力，从此我再也不敢这样做了。
时减肥失败后我也很着急，然后我在网上找减肥方法的时候看到了一个叫安妮老师的励志改变的减肥故事，她是一个产后肥胖的宝妈，可是她现在不仅减肥成功了还能一直没有反弹，她的方法提倡不节食轻运动还不用吃药，只是通过食疗再加上平常养成三个习惯来辅助减肥。我30天瘦了18斤，经过了半年的减肥，我从176斤瘦到100斤，现在也没有出现反弹，身边的宝妈都在跟着她减肥。
做任何一件事情，不管有多难，会不会有结果，这些都不重要，即使失败了，也都是正常的，关键的是，你有没有勇气的手脚，有没有胆量勇敢地面对。很多时候，我们不缺方法，缺的是一往无前的决心和魄力。不要在事情开始的时候畏首畏尾，不要在事情进行的时候瞻前顾后，唯有如此，一切才皆有可能。
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
为什么说酸奶能减肚子呢?因为酸奶里面含有大量的活性乳酸菌，它的作用在于能调节体内菌群平衡，肠胃加速蠕动，从而就能消除便秘问题。
再者，酸奶有很强的饱腹感。稍微有饥饿感的时候，喝一杯酸奶能缓解饥饿感，减少你吃下一餐的。
芹菜不仅营养丰富，含有大量的膳食纤维，有助于肠胃消化。以芹菜为主料制作出的高效减肥食谱，不仅仅味道鲜美，还质地甜脆，更是凉拌的佳肴。