优质的农产品与身体健康密切相关，但人们不一定都清楚农产品与美容养颜的关系。其实，人体的胖与瘦、皮肤的粗糙与细嫩、毛发的亮丽与枯黄，均与科学合理的饮食密切相关，而许多农产品具有独特的养颜、美发、减肥功效，且无任何毒副作用，让你看上去更美。
秋葵是2017 年最畅销的新品种蔬 菜之一。它在夏天时每斤只卖5元左 右，冬天能卖到10 多元1斤。它的营 养价值丰富到逆天，不仅能软化血管、
秋葵原产于印度，广泛栽培于热带和带地区，如今，我国湖南、湖北、广东、、山东等多省都有种植。
秋葵含有的果胶、多糖具有皮肤、增加皮肤弹性、延缓衰老、祛除皮肤褐斑等美容养颜的功效，是一种天然的美容护肤佳品。秋葵中的蛋白质、矿物质、维生素的含量都是普通蔬菜无法匹敌的，因此，其对于快速消除疲劳、恢复体力有很大的帮助，特别是对于那些用脑过度的人来说，更是保持充沛精力的最佳食品之一。
芝麻，又称胡麻。现代营养学证 实，芝麻中含有丰富的维生素E，能防 止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙等症，令皮肤细腻光滑、红润光泽。
在生活中，人们常吃芝麻，可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会人的肝脏，也会造成皮肤粗糙。芝麻能治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。
采用节食方法减肥的人，由于其营养摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。芝麻中含有防止人体发胖的物质，因此，芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合食用芝麻，粗糙的皮肤也可得到改善。
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、 胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。黄瓜中的硫还有利于刺激头发生长。
现代医学研究表明，新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜具有美容的效果。黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。把黄瓜切成薄片直接贴在脸上，或切成小块，挤出瓜汁，用棉签蘸汁涂搽在脸上，皱纹多处可一天一次，能有效地去除皱纹。
黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能使口气更清新。此外，黄瓜还可降低体内尿酸水平，对肾脏具有作用。黄瓜富含 多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是， 黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。
番茄富含大量的维生素，其中B 族维生素的含量为蔬果类第一。B族 维生素能有效皮肤，使得皮肤更 加健美；丰富的维生素A也可保持皮 肤的弹性，防止皮肤细胞萎缩；维生 素C参加体内的氧化还原，能有效地 预防皮肤衰老。
平时，我们可以将番茄切碎挤压成汁，加入少许蜂蜜，涂于脸、双手及手臂，能使肌肤洁白，消纹除皱。
中国各地都种植西瓜，品种甚多，外果皮、果肉及种子形式多样，以新疆、甘肃、山东、江苏溧阳等地的西瓜最为有名。
西瓜不含脂肪和胆固醇，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、氨基酸、番茄红 素及丰富的维生素C 等，是一种富含 营养、、安全 的食品。瓤肉含糖量 一般为5% ～12%，包括葡萄糖、果 糖和蔗糖。
西瓜皮富含维生素。西瓜皮能使皮肤细腻。将西瓜皮切成片状，敷于面部，几分钟后取下，用水洗净，再涂些化妆水皮肤，每周两次，效果甚佳。
草莓营养丰富，被誉为“水果皇 后”，含有丰富的维生素C、维生素A、 维生素E、维生素B1、维生素B2、胡 萝卜素、果胶、叶酸、铁、钙等营养 物质。草莓所含的维生素C，含量比苹 果、葡萄高7～10 倍。这些营养可增 加皮肤的抵抗力，延缓衰老。草莓中富含的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。
草莓中富含的胡萝卜素与维生素 A，可缓解夜盲症，具有上皮组织 健康、明目养肝，促进生长发育之效。
茶叶所含的营养成分很多，经常饮茶的人，皮肤显得红润。将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打 基底调匀敷面，15 分钟后，用湿毛巾 擦净脸部，每日涂敷一次，属牛的今年多大一个月后，可以使肌肤变得白皙。 我国的学者研究发现，喝茶10 年 以上者与不喝茶者相比，男性体脂比 例约减少20%，女性可减少30%。在 品茶中减肥岂不是件美事！茶叶中所 含的叶绿素、β-胡萝卜素等，具有抗癌、 延缓衰老和美容等作用。
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