张柏芝养小鬼
你看过无数讲减肥的文章，试过N种“燃脂运动”，吃过无数顿“减肥食品”，报了N次“减脂营”，但并没有如愿瘦下来，或者瘦下来后又胖回去了，为什么？
今天我不准备讲减肥原理和方法的“术”，它们已经被讲的太多了，今天我只讲一个，我认为这比“术”更关键。
同一所学校，大家都是每天坐满八节课，听同一个老师讲同样的教材，做相同的家庭作业，那为什么有的是学霸，有的是学渣？
你在网上搜罗各种减肥食谱，减肥运动，就像跟在学霸后面做小弟，学霸上学，你也上学；学霸上课，你也上课；学霸玩早恋，你也玩早恋。
你看到的减肥方法，永远是冰山一角，每一个分享者，都只能把自己认为最重要的部分介绍给你，却永远没法把自己24小时内做的所有对减肥有益的事情都告诉你。
因为你从来不去思考，为什么他是学霸？你只看到他背着书包上学，认为只要你去上学，也会成为学霸。
一个胖子也并不会因为吃几天水煮鸡胸西兰花跑几天5公里就瘦下来，否则世界上也不应该有那么多胖子。
彭于晏瘦下来了，并且一直保持的很好，你通过的镜头看到他刻苦训练，看到他吃水煮鸡胸，你认为你和他一样照着做，就会收获一个棒棒哒身材。
是不是每一条都很简单？对大部分来说，做到这些，保持15%（男）、20%（女）以下的体脂，常简单的事。
我无法量化以上这些生活习惯，哪一条是最具性价比的，所以你不要妄想选择性地执行其中一两条就能获得明显效果。
你身边每一个长期保持理想体形的朋友，都是保持良好生活习惯的必然结果，而恶劣的生活习惯，则会毁了这一切。
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