食材洗净后，我们就能炒菜了，先把热锅中加入食用油，然后先把大蒜放进去炒香，山药再放锅中，快速的翻炒即可，紧接着木耳再放锅中，两种食材一起翻炒，把盐，鸡精倒锅中，炒个几下等到食材入味后，就能出锅了。
山药无论怎么炒，都是一道美味佳肴，山药中含有的天然纤维素，不仅促进大肠的蠕动，还能帮助消化，减少吸附在肠道中的垃圾毒素，防止脂肪的堆积，常吃山药，还能改善便秘，口臭的现象，而且山药和木耳是低热量，低脂肪的食物，能够润肠道排肠毒，有利于减肥瘦身。文章马伊琾度假
食材洗净后，我们就能炒菜了，先把热锅中加入食用油，然后先把大蒜放进去炒香，山药再放锅中，快速的翻炒即可，紧接着木耳再放锅中，两种食材一起翻炒，把盐，鸡精倒锅中，炒个几下等到食材入味后，就能出锅了。
山药无论怎么炒，都是一道美味佳肴，山药中含有的天然纤维素，不仅促进大肠的蠕动，还能帮助消化，减少吸附在肠道中的垃圾毒素，防止脂肪的堆积，常吃山药，还能改善便秘，口臭的现象，而且山药和木耳是低热量，低脂肪的食物，能够润肠道排肠毒，有利于减肥瘦身。文章马伊琾度假