柔术是如今异常受迎接的一项休闲活动，特别是女性同伙更是对它爱好至极。人们可以经由过程柔术达到很多的功能，有减肥塑身、加强身材本质等等。那么对于柔术的入门常识你懂得若干呢?你知道它的成长、分类以及好处吗?今天小编就为年夜家具体的介绍一下入门柔术的基本常识吧!
目次
1、入门柔术常识简介 2、入门柔术的成长
3、入门柔术的流派分类 4、入门柔术的修炼办法
5、入门柔术八年夜方法 6、入门柔术专业术语
7、演习柔术的益处 8、入门柔术留意事项
入门柔术常识简介
柔术”(英文：Yoga)这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“调和”。柔术源于古印度，是古印度六年夜哲学流派中的一系，探寻“梵我合一”的事理与办法。而现代人所称的柔术则是主如果一系列的修身养心办法。
年夜约在公元前300年，印度的年夜圣哲柔术之祖帕坦伽利(英文：Patanjali)创作了《柔术经》，印度柔术在其基本上才真正成形，柔术行法被正式订为完全的八支体系。柔术是一个经由过程提升意识，赞助人类充分发挥潜能的体系。
柔术姿势应用古老而易于控制的技能，改夫君们心理、心理、情感和精力方面的才能，是一种达到身材、心灵与精力调和同一的活动方法，包含调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥设法主意等，以达至身心的合一。
汗青
柔术，不仅只是一套风行或时髦的健身活动这么简单。柔术是一个异常古老的能量常识修炼办法，集哲学、科学和艺术于一身。柔术的基本建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、心理和精力上的戒律已经成为印度文化中的一个重要构成部分。古代的柔术信徒成长了柔术体系，因为他们深信经由过程运出发体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身材。
来源
柔术来源于印度，距今有五千多年的汗青文化被人们称为“世界的瑰宝”。柔术发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度柔术修行者在年夜天然中修炼身心时,一字马视频坐地，一条腿盘于身前，一条腿伸直向后，膝盖冲下。上身直立、胯放正。之后身体向后下腰“向后躺”。主要锻炼后腿的软开。，无意中发明各类动物与植物生成具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的办法，患病时能不经任何治疗而天然痊愈。于是古印度柔术修行者根据动物的姿势不雅察、模仿并亲自体验，创建出一系列有益身心的锤炼体系，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的进步，柔术教给人们的治愈法，让生生世世的人从中获益。
柔术”(英文：Yoga，印地语)这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“调和”。柔术源于古印度，是古印度六年夜哲学流派中的一系,一字马女神双腿伸直坐在地上，双脚勾脚。身体向前双手抱脚心，最终让身体和腿无缝隙地贴在一起。如果那时候你不疼。就成功了一半。这主要是练习腿的韧带开度。，探寻“梵我合一”的事理与办法。而现代人所称的柔术则是主如果一系列的修身养心办法。年夜约在公元前300年，印度的年夜圣哲柔术之祖帕坦伽利(英文：Patanjali，印地语)创作了《柔术经》，印度柔术在其基本上才真正成形，柔术行法被正式订为完全的八支体系。柔术是一个经由过程提升意识，赞助人类充分发挥潜能的体系。柔术姿势应用古老而易于控制的技能，改夫君们心理、心理、情感和精力方面的才能，是一种达到身材、心灵与精力调和同一的活动方法，包含调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥设法主意等，以达至身心的合一。
关于柔术的记录早涌如今《吠陀经》的印度经文中，年夜约在公元前300年时，柔术之祖帕坦伽利在《柔术经》中说清楚明了使身材健康、精力充分的修炼课程，这门课程被其体系化和规范化，构成现代柔术修炼的基本,柔术软功一字马直接竖叉下好，下不去不要紧，可以找人帮你，抱着腰，慢慢向下耗，或者双手可以碰到地板就自己撑着向下。 总之，基本功的练习是需要吃很多苦的。但只要有恒心。就没问题。我的学生就有13岁练习的。 注意练习的安全，不要把自己拉伤。。帕坦伽利提出的哲学道理被公认为是通往柔术精力境界的里程碑。