中医认为，人体气血的循环，脏腑、的生理活动，都是以阳气为根本。《黄帝内经--素问》里说：“阳者，卫外而为固也”,就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。《黄帝内经》还指出：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”所以，固护阳气是养生治病之本。
在天气寒冷之际及时培补人体阳气常重要的养生之法，不仅为度过整个隆冬做准备，同时也为来年的健康体魄打基础，而“三灸”正是升阳固本最好的方法。
“三灸”的药物透过皮肤表面向、脏腑渗透，其作用可寒邪，温通经脉，使气血痹阻不通的各种疾病症状得到缓解和消除。
实际上，“三灸”所起到的是一种激发和催化的作用，最终使人体回复固有的正常功能，无药物毒副作用。
通过“三灸”的能量，短期可消除我们能够到的病痛，长期可提高、复原、我们体内的自愈能力，使之最大化地发挥作用，让我们少生病、不生病。
“三九灸”与“三伏灸”相互补充，时间不同，“三”是一年之中阴寒之气最盛的时候，此时天寒地冻，阴盛阳衰，养生宜大补阳气以驱寒。“三九灸”能止咳平喘、温阳益气，驱寒除湿，活血通经止痛，健脾益肺补肾等，有效增强机体免疫力。
主要调理冬季常见慢性病，如支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎、各种慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、尿频尿急、前列腺增生、慢性肾炎、月经不调，以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等。
重点调理亚健康状态，如慢性疲劳综合征、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等，对于免疫力低下、有慢性发作性疾病病史的亚健康人群，有防病保健作用。
通过“三九灸”来提高人体抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状，对夏季已做过“三伏灸”的患者，有巩固和加强疗效的作用。
冬季的寒冷又最易伤肾，肾脏受损，还会引起各种虚寒性的性功能障碍。所以，冬季养生很重要的一点是“温阳益肾”。
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