春季养生对大家来说是最好的。这个时候气候适宜，复苏了，大家养生多关注自己的合理饮食，身体健康了，还有注意肝脏保健哦，春天多注意帮助肝脏身体才会更好的呢。 春季养生小常识之看
春季养生对大家来说是最好的。这个时候气候适宜，复苏了，大家养生多关注自己的合理饮食，身体健康了，还有注意肝脏保健哦，春天多注意帮助肝脏身体才会更好的呢。
春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女性会在春季出现火气渐长，爆发指数增加，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，有一个好的开头，并顺势保持下去。
每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，下去，自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。
葱、香菜、花生、榴莲等很香玉米地里的大嫂的食物，都是很适合春季的时候吃的，因为它们都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。
春天肝气生发，应少吃具有作用的酸味食品，肝在属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，甘甜之味适当摄入可补益脾土。
肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我们取它上下两端的来按摩就会有很好的效果，而且这两个比较好找，一个是在肩窝的中府，另一个是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。
春天，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而“动”为养阳最重要一环。如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、风景区去春游。不仅能畅达心胸、怡情养性，而且还能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，强体防病。
“春夏养阳，秋冬养阴”。学说中，肝属木，与春相应，主升发，喜畅达疏泄而恶抑郁。所以，养肝首要一条是调理情志。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪。