俗话说“秋捂冬藏”,冬天一直是人们注重养生的关键季节。中医认为,冬令进补与平衡、疏通、调和气血有密切关系。在寒冷季节,更宜进行食补。这对改善营养状况,增强机体免疫功能等方面,更能显示出药物所不能替代的效果。那么女性应该从哪些方面注意,让自己过一个既美丽又温暖健康的冬天呢?这个冬季,就从以下几方面做起,健康养生。
原标题:6大养生之道 打造女人健康新生活
一、穿着暖和 早睡早起
自古就有“秋防燥、冬防寒”的说法,冬季天气寒冷,女生一定要注意防寒,一旦外寒侵入机体,经久不散,很多女性疾病大多都是因为冬季保养不当造成的。所以,进入冬季后,要把防寒作为养生的第一要务,不可硬撑。无论是在家还是外出都要注意穿着暖和。冬季夜长,女生更不可过分熬夜。早睡早起,无论是对于皮肤的保养还是身体的健康都是有利的。
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