中年女性最大的健康错误就是啥都不做改变，头发、化妆品和服饰等一切照旧。
不添置衣服
人到中年，苗条身材已成为历史，想买件合身的衣服更困难。大多数女性需要在服装增加开支，以便服饰更合身。
不锻炼
尽管中年会出现腰酸背痛腿不宁等各种疼痛，锻炼也必须不懈。锻炼可缓解疼痛，防止老年疾病。
睡眠不足
中年，有时感觉晚上睡得很好，白天却仍然很疲劳。专家表示，实际情况可能是“性睡眠”，高效睡眠时间缩短，其结果不仅直接写在脸上，而且可能增加患糖尿病等疾病的风险。
忽视牙齿健康
牙齿发黄更显老。牙齿健康涉及健康。
使用错误的化妆品
粉底和遮瑕霜等化妆品每半年至1年应该更换一次。使用化妆品一定要注意有效期。
认可乏味的性生活
人衰老性事差也是一种。中年后可以大胆地追求性需求。其实女性没有了生育压力，50岁之后性生活质量更高。
不合身
中年之后，女性应该根据体型变化换戴更合适的。否则，非但导致身材欠佳，而且容易导致乳房健康问题。
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