很多女人都很羡慕一些好莱坞电影里女明星的身材，其实这些你都可以拥有，就看你如何去养生和锻炼啦！
1.享受运动
女人不要把运动想的那么恐怖那么累，找一个自己喜欢的运动方式，然后好好下来，满满的去享受它，感受它带给你身体的能量，这是一个和健康的健身和减压方式。
2.不节食。
减肥中的MM，总是利用节食这一方法，觉得自己那么胖都是实物惹得祸，所以轻则控制早中晚的饮食质量，重则动不动就不吃中饭不吃晚饭之类的。其实这样做一点作用都没有，它们不仅会你的身体平衡，还可能会让你染上各种疾病。
3.睡眠
充足的睡眠对女人来说相当重要，正所谓美容觉，就是需要女人要好睡眠，能不熬夜尽量不熬夜，睡眠起到的新陈代谢作用，可以排出体内毒素，让身体更健康。
4.不要太克制饮食
不要拿减肥当成终身事业，减肥当然是要有，但是可以选对方法，那些你想吃又不敢吃的东西，你可以选择适量去吃，人总是需要摄取不同的营养，太控制自己反而会适得其反。
一日之计在于晨，早餐时一天中的第一餐，经过了漫长的一晚，身体早就迫不及待的想要得到营养补充，所以，早餐不仅要吃，还要吃好，这样才能你一天充沛的精力和效率。