[百科塑形]练习瑜伽的好处有哪些？排毒又瘦身练习瑜伽的好处，瑜伽是一项比较慢的运动，现在的压力非常的大，我们不妨通过练习瑜伽来给自己减压。练瑜伽能够让你的身材变好，从而让自己更加有自信，这样在工作中也会非常顺利。下面小编就给大家详细的介绍下练瑜伽的好处有哪些吧。查看全文>>
[内地明星]董璇产后练习瑜伽小腹平坦好身材董璇产后练习瑜伽，6月29日，女星董璇在网上晒出一组健身近照，并打卡：“产后瑜伽的第十天”。照片中，刚生完孩子28天的董璇弯腰、高抬腿……挑战各种瑜伽动作，身材苗条纤细，恢复神速。查看全文>>董璇
[健康贴士]致瑜伽控：你有挑对你的瑜伽垫吗？瑜伽不只是一套流行健身运动这么简单，作为一个非常非常古老的能量知识修炼方法，瑜伽集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。查看全文>>
[减肥瘦身]瑜伽被指“自残术”练习需谨慎导语：瑜伽一直标榜是实现身心和谐圆满的道路，但是瑜伽伤害的历史和瑜伽的历史一样长，那么瑜伽是否真的那么神奇有效呢?你是否知道瑜伽的伤害呢?不久前，《纽约时报》专门撰文，指出了练习瑜伽存在的各种风险，其中包括肌肉韧带拉伤、中风、脑损伤、关节炎...查看全文>>瑜伽减肥
[减肥瘦身]瑜伽减肥有误区小心练习是王道练瑜伽显得很潮，可是这几年，因练习瑜伽不当而导致的韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等“瑜伽病”也很“潮”，在门诊中呈现出越来越多的态势。在不少人心目中，瑜伽练习动作越难越好。向高难度挑战，是很多人练习瑜伽的最终目标。查看全文>>减肥误区
[健身常识]专家提示练习瑜伽注意3大误区根据美国一项调查，每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能，然而却仍有许多人带着扭伤的手腕、酸痛的背和拉伤的肌肉离开瑜伽课堂。专业人士提醒，锻炼者练习瑜伽一定要循序渐进、量力而行。查看全文>>误区
[健身常识]瑜伽练习的6个注意你必须了解瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。但是在健身会所或家中练习时，有几点要特别注意。否则运动没有达到健身的效果，反而使身体受伤就不好了。查看全文>>饮食
[健身常识]练习瑜伽别让瑜伽垫伤了皮肤当您完成倒立、抱膝等一个个高难度地瑜伽动作时，留意过和肌肤有亲密接触地瑜伽垫子是否清洁吗?据台湾民生报报道，健身场馆地公用瑜伽垫多数没有定期消毒，容易藏污纳垢滋生病菌，使皮肤受到感染。查看全文>>
[美体资讯专区]瑜伽瘦腿练习瘦腿法多种多样，如何让小腿不粗?如何有效瘦腿?以下是小编推介强效瘦腿法，让小腿不粗，让你的大腿立刻瘦。想拥有修长双腿，试一试瘦腿瑜伽，让小腿不粗，让你修长双腿立刻现。半莲花脊柱扭转式做法：1.坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝...查看全文>>健身
[瑜伽]女人常练习瑜伽有利女人月事瑜伽有瘦身塑形的功效几乎是众所周知的事实了，但是练瑜伽有利于女人月事你又听过了没有。每个月都会有那么几天，让众多的女性朋友痛苦不堪，原来练瑜伽可以使得这种情况有所舒缓，比吃止痛药健康多了。查看全文>>生殖系统
[百科塑形]初学瑜伽的基本动作6式基本动作揭密初学瑜伽的基本动作，瑜伽这个词对于如今中国的年轻人已经不再陌生了，瑜伽不仅仅只适合女性练习，男性也未尝不可。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理和心理等方面的能力。查看全文>>瑜伽动作
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