2、加速衰老，皮肤粗糙。女性体内雌激素不够，会导致皮肤暗淡无光、泛黄、容易过敏，看起来比同龄人更显老。
3、导致卵巢早衰。女性体内雌激素足够，卵巢才会处于健康的蓬勃的状态，卵巢健康，女性才会显得年轻漂亮、容光满面，才会有“女人味”。如果卵巢早衰，则意味着女性可能会提前绝经，加速衰老的脚步。
1、豆类、大豆制品类食物。豆类食品还有大量植物性蛋白，其中有一种成分为大豆异黄酮，可以调理人体内分泌，具有类似动物体内雌激素的生物活性。长期使用黄豆或者黑豆打豆浆喝，常安全的补充植物性雌激素的方法。
3、多吃雌激素含量丰富的营养保健品，例如含有银耳、燕窝、百合的补品，新鲜蜂王浆等，也含有一定量的雌激素，爱美的女士可以在生活中多食用。
4、一些滋补药材中含有异黄酮，能帮助女性补充植物雌激素，例如莲子、枸杞子、桑椹、冬虫夏草、人参、西洋参、当归等。
5、一些日常食物比如红薯、野葛根也可以补充雌激素。红薯是一种富含植物雌性激素的食品，这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效，对女性雌激素平衡起到双向调节作用；野葛根中含有异黄酮，能够模拟雌激素，作为一种食疗常用来丰胸。