中医学认为，脚底是各起止的汇聚处，分布着60多个和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。
春季是冬夏转换交替的季节，冷暖气流互相交争，时寒时暖，天气变化无常。中医提倡“春捂”，要注意保暖，特别是足部的保暖，热水泡脚能促进血液循环。
花椒性温，味辛，属于祛寒类的药物，能除之寒。花椒有温中止痛、解毒理气、驱寒暖胃、活血通络、预防感冒、增强免疫力等功效，对治疗脾胃病、风湿病、头痛、流感、失眠、脑外伤、中风等病均有治疗作用。
即使是患有高血压的老人，也可用花椒来泡脚。中医讲究“上病下治”、“内病外治”，用药汤浸泡或按摩这些反射区，可以促使血液由上往下走，使疏通、血脉流畅，因此血压也容易平稳了。
用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后，倒入泡脚盆中，调好水温，将双脚泡入水中，大约20分钟后，再将脚用温水洗净擦干。（水温以能耐受为度，不宜过高，盆不易过大，水量以刚没脚踝即可，以微微出汗为度，不可时间过长，一周泡三四次即可。
花椒包可以反复利用，每晚睡觉前泡1次脚，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜，用一个星期左右再换新的就可以了。天天下去，有利于增进足部血液循环，可起到延年之效果。
春天湿邪加剧、霉菌活跃，多泡泡脚，不失为简单实用的养生妙法。春天夏天泡脚比冬天祛寒湿效果更好，而在泡脚时加些花椒，还能和血化淤，可治疗腿部静脉曲张，防白发抗衰老！
注意:有心脏病或年老体弱者不适合泡脚，正常情况下以微微出汗为度，不可时间过长，温度过高，一周泡三四次即可。