一眨眼，又到了肉肉无处躲藏的夏季了，不少妹纸都纷纷启动了减肥计划。对比火辣辣的外面，舒适的健身房成为了不少人的首选。对此，知名女性健康顾问沈小熙表示，妹纸们专注于身材的管理的同时，也别忘了给自己的肌肤也注入新活力。
无可否认，健身房是个很肌肤原始状态的地方。即便你是带妆运动，但过段时候后，还是会被汗水冲刷掉，露出你的素颜，任何一个小的肌肤问题都会被看得一清二楚。
尤其是，在做运动时，有些妹纸那松弛下垂的脸部总会上下晃动，超显老。这其实意味着，你脸部的苹果肌开始下垂了，必须重视起来，并及时注入新活力，否则的话，运动越积极，脸部状态越差。
一般来说，苹果肌，在年幼时最具弹性。随着年龄增加，肌肤的胶原蛋白逐渐流失，苹果肌随之下垂，就会显得苍老、无神，容貌迅速显得老态。
解决苹果肌问题的关键在于，及时补充胶原蛋白。补充胶原蛋白有利于修护肌肤的弹力纤维网，使苹果肌重新变得紧致而饱满。还能减少皮肤张力，缩小毛孔，淡化细纹，有效减少黑色素生成。
此外，胶原蛋白对于强健筋骨也有着很好的作用，人体骨骼主要由钙和胶原蛋白两部分构成，其中钙盐占2/3，胶原蛋白占1/3。胶原蛋白在骨质中呈网状结构，能够增加骨密度，使骨的硬度和韧性增强。骨骼的健康对于健身也是极其重要的，尤其是新手，一不小心就容易因为动作错误而伤筋动骨，这时就需要补充适量胶原蛋白了。
在沈小熙看来，要想在健身房打造美美哒自己，除了学习规范的健身动作外，还应适时补充胶原蛋白，既能强健骨骼，又能为肌肤注入新活力，欧豪家庭背景让你的素颜也能明亮照人。