秋分是24节气中的第十六个节气，随着秋分节气的到来，天气会越来越凉爽。人们常说“春捂秋冻”，但是这里小编需要提醒大家，秋分时节，养生保健要注意防止寒凉之气伤身，特别是注意胃部的保暖。
秋分时节应该多吃一些清润、温润为主的食物，可以起到防秋燥的功效，常见的食物有：芝麻、核桃、糯米等。同时，蔬菜水果也是调养佐餐的胜品，如：藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等。
饮食上不仅要注重选择，在“量”上也应该有所控制，不宜吃的过饱，以免造成肠胃积滞，给肠胃消化带来负担。
当然还有不少网友都表示秋分是进补的大好时节，不过BRTN小编要提醒大家的是秋分时节进补也不可太过。首先，忌无病进补。无病进补，既增加开支，又害自身。其次，忌慕名进补。盲目认为价格越高的药物，就越能补益身体，但事实上，过量滋补品反而可能会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高，甚至引起鼻孔流血等。
2013立秋后还热吗？今年什么时候立秋？2013年立秋是在2013年8月7日16:20:21，立秋是秋季的开始，可今年立秋是晚立秋，小编带你看看今年立秋时间。
“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。
秋季适合喝什么茶？尽管秋天茶叶市场上各色茶都有，但具体喝什么茶，还是有许多讲究的。对照自己的身体，根据季节选择适合自己的茶叶才能达到养生的目的。下面小编给大家介绍一下秋冬季节喝什么茶最养
凉意来袭，如何做好秋季养生呢？喜欢喝汤的你，看看下面这6款秋季养生汤吧！秋季养生汤，其原理是秋季肺气盛而肝气虚，在上“金能克木”，因此，为防止肺气过盛而肝气过虚，要从饮食上进行调节，辛
天气渐凉，迟来的萧瑟秋风这几天也吹出些寒意，此时更是你温软肠胃的关键时刻，切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品，肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，不如寻找适合自己的粥品，以温养温，以味养胃
秋季适合吃什么肉?很多怕长肉肉的女生一般很少吃肉，肉类中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得，但是B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质，是无法用蔬菜水果来替代的。因此，我们不是不需
立秋，是二十四节气中的第13个节气，“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落一叶而知秋”的成语。那么您知道2014什么时候立秋?2014立秋是哪天?2014立秋是哪一天呢
您知道立秋是什么意思吗?立秋节气的到来代表着秋天的开始，天气渐渐转凉，立秋是秋季的第一个节气，而秋季又是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。 您知道2015年立秋时间吗?2015年立秋是哪一天呢?立秋是几
入秋煲什么样的汤喝最好? 尤其是体寒的女性更应多多喝汤补补身子，今天小编只为你汇总入秋后女性喝什么汤？经期喝什么汤养生滋补？女们赶快来收藏吧！
秋季吃什么排毒?秋季排毒的食物有哪些？ 秋季，女性多数感觉皮肤干燥，口干舌燥，身上的肌肤也跟着干涸缺水，今天，爱美网小编就带大家去了解秋季吃什么润燥和排毒最有效。秋季吃什么润燥、下火、排毒？
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