俏师母乳腺癌，是占据杭州市女性发病率前三的恶性肿瘤。杭州市肿瘤防治办根据中医诊脉理论，研发了一套融乳房自检和乳房保健为一体的乳房保健操。该操共九节，正群和乳腺癌术后患者都可以做，具体如下——
②第二节：淋巴检查。左手叉腰，头偏右侧，伸出右手，四指并拢触摸左颈，由耳后向下斜至锁骨，感受是否有肿块。头回正，继续触摸整个腋下，感受是否有肿块。换对侧，重复以上动作。
③第三节：乳房检查。左手叉腰，伸出右手，四指并拢，由外向内逆时针触摸整个左乳，感受有无肿块。按压乳头，查看有无液体溢出。然体前倾，含胸，用手托住乳房下部，感受有无肿块。身体回正，对侧重复以上动作。
④第四节：按摩乳房。挺胸，右手叉腰，左手四指并拢，由内向外平推乳房，自锁骨下方至乳房下部，由上至下数次，由下至上数次。对侧重复以上动作。
⑦第七节：搓揉脘带。用双手掌心同时从腋下慢推至腰部，重复六次。右手掌心贴上腹，左手掌心贴后背，双手来回环绕按摩。此动作温补肝肾，松经开郁。
⑧第八节：拉伸肩俞。低头含胸拉肩，停留五秒；昂首挺胸收腹背身停留五秒。此动作宽胸通乳，行气减压。