您好!今天是:2024-12-29 10:33:30 星期日
网站首页 > 美容美体> 文章内容

美容美体按摩手法详解由内而外的美下去

※发布时间:2017-10-13 15:01:35   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  爱美人皆有之。满脸粉刺和雀斑,哪个姑娘不心烦;秃顶、菜色、黑眼圈,更让小伙好难堪。美丽要从内部开始,充分利用我们随身的美容美体师。多家按摩特效部位和可以刺激皮肤的血液循环,调节脂肪分泌,解除疲劳。帮助人们拥有靓丽的皮肤和健康的身体。

  问题一、雀斑:迎香/四白/印堂/颧髎/合谷/血海/三阴交/太冲/行间/足三里/膈俞/大椎/曲池/太溪/阳白/颊车/地仓/太阳

  【手法】擦足太阳 :被按摩者俯卧,按摩者沿足太阳膀胱经,用手掌或刷子由上而下做轻微地摩擦 10 遍直至被按摩者感觉温热 ;再由上而下推擦 5 遍,并在背俞穴处稍用力按揉。

  【手法】揉面 :食指、中指和无名指并拢,用双手指腹沿颊车、地仓、迎香、太阳穴边按揉边移动,动作要轻快,反复 10 次。

  【手法】按压迎香 :用双手手指指腹轻摇按压鼻旁的迎香穴约 3 分钟。此法可促进眼部的血液循环,改善黑眼圈、眼袋,可成为爱士的得力帮手。

  【手法】按揉攒竹 :拇指按揉此穴,用力适中,不可过轻,以患者可承受为度,按揉 2 分钟。也可用圆珠笔端点按此穴。

  【手法】推揉丝竹空 :用中指或食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉丝竹空穴,按摩的力度要适中,以产生酸痛感为宜。

  【手法】揉摩百会 :温柔地按摩头皮,以拇指指腹作用于百会穴处,力度要适中,以患者不觉头晕为宜,用力按揉 1分钟左右。

  【手法】点揉风府 :采用点揉法,按摩者以拇指指端沿顺时针点揉风府穴 5 次,注意力度要适中,在进行点揉时应向上用力,以患者感觉稍微酸胀、不感觉到有痛感为佳。

  问题四、黄褐斑:迎香/颧髎/合谷/血海/三阴交/太冲/行间/膈俞/太溪/肝俞/肾俞/脾俞/阴陵泉/三焦俞/地机/关元/气海/足三里/内关/公孙

  【手法】点揉脸周 :用食指在四白、颧点揉 100 圈,顺时针方向和逆时针方向各按 50 圈,褐斑局部周围的重点按摩,并适当增加次数。

  【手法】按揉血海 :患者屈膝,按摩者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘,拇指呈 45 度斜置按下,用指端按揉血海穴 20 次至有酸胀感为宜。

  问题五、面色不佳:印堂/耳尖/迎香/翳风/心俞/大椎/睛明/阳白/颊车/地仓/太阳/太冲/下关/三阴交/足三里/阴陵泉/地机/膻中/关元/气海/肾俞/脾俞

  【手法】按翳风 :用双手食指同时按住两侧翳风穴,以 0.5秒为间隔,连续按压 10次。休息 1分钟后,重复这一步骤。结合使用含有薄荷清凉成分的精油,效果会更好。

  【手法】按揉太阳 :两手食指在太阳穴处由外向里旋转按揉 18次,每隔 2分钟 1组,每天重复 3组即可。

  问题六、毛孔粗大,黑头:迎香/颧髎/合谷/血海/三阴交/膈俞/肝俞/素髎/天容/天窗/承浆/颊车/太阳

  【手法】摩鼻 :将脸洗净,趁皮肤没有干透,将适量食盐涂在鼻子上,用手由下向上进行打圈按摩 ;10 分钟后,用清水洗干净。

  【手法】抹脸 :用中指与无名指的指腹按以下层次推擦揉摩,并同时向外上方打圈 :第一层是承浆—颊车 ;第二层是听宫—颧髎—天容—天窗 ;第三层是迎香—太阳,并在每一层的起止停留点按揉。

  【手法】点揉膈俞 :双手拇指指腹放在膈俞穴处,点揉 1分钟,也可用的笔端点按此穴。另外,在此穴处拔罐,也具有较好的保健功效。

  问题七、腿部粗壮:足三里/三阴交/丰隆/条口/涌泉/太溪/血海/地机/承扶/环跳/委中/承山/阳陵泉/阴陵泉

  【手法】点按承山 :用拇指点按,持续按压该 5 秒,按压时配合呼气,慢慢放松,配合吸气,休息 2~5 秒,再重复按压,反复做 10次。

  【手法】按压足三里 :缓缓地吐气,同时以手指指腹或指稍硬的棒状物力按压此穴 6 秒钟,松开,重复做 20 次。

  【手法】点按承扶 :俯卧位,按摩者两手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指指背上,右手掌指平贴承扶穴由下向上推捋 10 次,拇指点按该穴 1 分钟。

  问题八、肥胖:曲池/天枢/足三里/上脘/中脘/水分/三阴交/丰隆/大横/脾俞/气海/关元/阴陵泉/肾俞/水泉/支沟/照海/章门

  【手法】按足三里 :用拇指按压 1分钟,每按压十几秒需放松一下再按压。指压后用手顺时针按揉 1分钟。

  【手法】平腹 :两手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指指背上,右手指平贴腹部关元穴、中脘穴、天枢穴,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,每次操作 20分钟左右。

  【手法】收腰 :双手分别置于腰部两侧,指尖朝向一侧,迅速相对推挤腹部脂肪,顺势向相反方向挤压反复进行。

  问题九、平胸:气户/库房/膻中/乳中/乳根/极泉/缺盆/中府/中脘/灵台/大包/天/天溪/天池

  【手法】美乳 :四指并拢,拇指分开。先由颈、肩向腋窝下按摩,再由胸下向上向外推擦,然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻擦一遍,再重一点,最后轻轻按摩。

  然后以揉为主,由颈、肩及及胸侧至乳房 ;接着以捏为主,沿淋巴进行揉捏、提捏、抓捏,最后归至腋下淋巴结处。

  问题二、黑眼圈、眼袋:攒竹/四白/睛明/鱼腰/迎香/丝竹空/瞳子髎/承泣/巨髎/太阳/下关/头维

  推荐:

  

相关阅读
  • 没有资料