梦见抓鱼是什么意思对运动后有作用，很多女生减肥却减不下腿，大腿肉越来越结实。其实就是运动后没有拉伸好。拉伸防止肥肉变肌肉块。可以把肌肉的韧性加大，加大送氧能力，这样就更容易减肥。
拉伸是个辅助作用，事半功倍。拉筋一寸寿命十年。拉个三四寸活个十已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部就以小腿为例吧，在你进行了腿部的锻炼之后，如果不进行拉伸，那么腿会越来越粗的，拉伸可以有效的对腿部塑形。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
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