世界上最龌龊的种族1️⃣花椰菜、西蓝花切碎碎，铺在搪瓷盘里，藜麦煮熟铺上，鸡蛋液磕散倒在里面，秋葵切片铺上，撒点盐和黑胡椒碎，烤箱180℃烤20分钟。
2️⃣昨晚冰粉粉用沸水泡开置于冰箱冷藏，煮一份樱花珍珠铺在，倒点红糖浆，放回冰箱晚上吃。
花费：花椰菜约1元＋西蓝花约1元＋鸡蛋2元＋藜麦约2元＋秋葵约3元＋珍珠约1元＋虾仁约8元＋牛奶2元＋冰粉粉约0.5元，20.5元。
絮叨：减脂餐一周啦，但是没有运动，控制着嘴没有迈开腿，体重还增加了。那么，下个七天，分量要减少了（即使你们说少我也不听），再加上运动。我就是那个做实验给你们看的小白白……