城市中越来越多的人开始关注运动健身，骑行、跑步、健步走等，参与的市民与日俱增。近年来，借助动作、互联网地图、卫星定位等现代科技手段，以及在社交软件中“展示”自己的运动，将运动与互联网融合在一起，产生了一种“新运动模式”。
很多人的朋友圈中，都有好友在晒自己借助软件统计出的运动，让运动健身app很是火热。记者随便在一个应用商城中搜索“运动健身”类别，一下子就出来几百款应用软件，其中下载次数在百万以上的就有5款。这些软件中有偏重于助人减肥的“瘦瘦”，有专注跑步和健步走的“春雨计步器”、“咕咚”，还有专注于动作的“每日瑜伽”和“腹肌锻炼”，类型和特点各有千秋、花样百出。这些运动健身app一般都具有定位、记录数据、分享等各种方便时尚的功能，让很多热衷锻炼的市民对其爱不释手。
带动周围人一起运动
家住顺水园的袁先生就是运动健身app“咕咚”的用户，从今年6月份把软件下载到手机中后，他每天晚饭后几乎都会沿着友谊南到会展中心绕一圈，然后会在朋友圈中晒出自己的运动线图。“其实没用这个软件的时候我也是偶尔能想起来去锻炼，自从用了这个软件之后，如果哪天没用软件记录行程就感觉缺点什么似的。那段时间用这个软件，可以激励自己去，懒的时候想想软件还有记录功能也就下来了。这个软件我大概用了两个月，觉得特别好用，要不是因为我媳妇现在怀孕了需要我在家陪着，我肯定会每天用的。”袁先生略带遗憾地说。
虽然袁先生不能出门锻炼了，但是还有很多被袁先生带动的朋友在着。袁先生介绍：“自从我发朋友圈晒运动后就有好多人来问，然后也下载来用，前段时间我问了好几个被我带动锻炼的朋友，他们都跟我说在用运动软件锻炼呢！”
近期，家住本市红桥区的25岁白领袁小姐经过朋友推荐也迷上了健身。“我也是看周围很多朋友都在健身，朋友圈也有人在晒运动，现在运动手环又那么火，那么时尚，我觉得很好奇就下了一款叫7分钟锻炼seven的软件，操作简单，而且非常好玩，整个锻炼过程充满，只有打卡到一定才会解锁其他动作，等于有一个励机制，能激励我每天运动。”袁小姐说，她觉得很新鲜、好玩，会一段时间看看效果。
众多软件“差评”
如此热门的手机app在被很多人追捧的同时也被很多手机用户给了“差评”。30多岁的常先生在说起之前用的“咕咚”时说道：“我以前用过一段时间的咕咚，但是用了一段时间之后我发现它吃我的公里数。在标准的400米跑道上跑步的时候，我都跑了5圈了，它才给我显示1公里多一点，简直气了。”
家住西青区的王小姐也有相同的烦恼：“我之前用了大半年的动动运动减肥计步器，后来发现它给我算的距离、步数都不太准，我每次去走的距离都是差不多的，但是软件每次的记录都差得很多。后来我发现运动的时候身体幅度要特别大这个软件才跳表，你要是一直把手机拿在手里的话，软件上的数字都不怎么变，后来我就把手机一直放在口袋里，就尽量让软件感受到我的运动吧。”
各种在app商城中的评论中也不难看到：“同线同方向，早上和下午居然相差一公里一千多步”、“什么破玩意，走了一天只记了3步，越更新越差，果断卸载”、“计步往往少计很多，不够精确”，这些差强人意的评论占到了很大部分。
“让人正能量满满”
尽管对这些软件质量的抱怨不少，但软件带来的益处更为明显。
袁先生认为：“其实用这个软件之前我没有健身的习惯，自从用了这个软件之后，我觉得它能带给我积极向上的感觉。现在很多人，比如我们的父母，都是从五六十岁才开始锻炼的，如果我们从现在，比他们提前三四十年开始锻炼，到我们五六十岁的时候就不会像我们父母的身体了，很有可能像他们四十岁时似的。”
能在朋友圈晒出自己的运动也是袁先生喜欢健身软件的一个原因：“软件的运动记录可以发朋友圈，我带动好多身边的朋友一起锻炼，这样不仅自己的身体变好了，身边的朋友也能变得更健康了。而且这个软件还有助于社交，现在很多四五十岁的成功人士，比如我的领导，他们比我们更注重身体的健康，也会用健身软件然后发朋友圈晒图，大家一起晒运动的感觉特别好，一是能加强互动，二是离得近还能约着一起运动，有助于增进同事、朋友之间的感情。”
王小姐也认为：“用了软件之后，觉得运动的时候动力会多一点，每天完成既定任务之后会很有成就感。朋友圈里晒运动的人也渐渐的多了，感觉大家都开始注意养生了，我觉得这是一个好的现象，见的多了让人正能量满满。”
小贴士
健身教练：循序渐进小心运动损伤
健身教练李捷认为，如果是初练者还是应该在专业的健身教练带领下进行锻炼，否则很容易造成运动损伤。“进行健身动作的锻炼，比如说深蹲这个动作，如果不注意下蹲的角度和的话，很有可能对膝关节造成损伤。而且如果想进行系统的训练是要进行系统评估的，包括身体脂肪含量、肌肉含量、骨质等数值的检测，教练还要现场看深蹲等动作的情况，了解是否有陈旧的伤病，然后随时调整健身的计划，这些都是运动健身软件所做不到的。”李教练说。所以提醒广大网友运动的时候一定要循序渐进，不要造成运动损伤。
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