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肚子上有3大减肥“开关”!每天敲敲就能瘦超简单!

※发布时间:2018-5-1 22:00:28   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  清明过后,开始减肉!此时阳气升发最旺,火气旺再加上脂肪堆积,很容易让人烦躁、血压升高,因此养生要以降压减脂为主。

  中华瑜伽协会迷罗介绍,在肚脐两边脂肪最丰厚的地方,或者摁上去有脂肪结块的地方,双手用力拍打10分钟。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点,这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水,能加速排毒。

  每周拍一次,连续几次,就会发现拍出的痧斑逐渐减少,到最后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排干净了,减肥自然就快。

  天枢穴属于胃经,又联系大肠,最能通肠道、排宿便,是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了,脂肪就不会堆积。

  民间有句话叫“揉腹治百病”,可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴,是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键。

  手心的劳宫穴是火穴,有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热,不但可以有效地驱寒暖腹,还能养元补气、滋阴培阳。

  每天早、中、晚各揉一次小腹,先按逆时针方向揉,后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起,或36的倍数也可以。力度要适中,如果能把腹部的软组织带动起来更好。小腹常温,元气充实,减肥就会成为一件很容易的事。