重庆妹子张夏洁，觉得自己年纪不小了（27岁，果真不小了？），她的家里也积极安排相亲，但因为体重的问题，她先后四次相亲无一成功。除了减肥，可能没有其他办法了，然而，太难！！她曾尝试过多次，早已放弃减肥想法。
她的一群好朋友们，为了鼓励她减肥，他们天天邀她夜跑，还成立了考勤制度，每天夜跑成功，就给她发5块钱红包。
一个多月下来，通过夜跑，她瘦了6斤左右，自己收了23个红包，一共300多元。有的是朋友发的，有的还是父母发给她的。张妈妈说，他们两口子也很赞成这种方式，听说朋友们还给她发红包，她也有发红包给女儿。
为拍千厮门大桥，他趁春节大桥下工地无人值班溜进工地架摄像机；有一次拍东水门大桥，为避开保安阻拦，更是不坐电梯，从安全通道爬到两百米高的英利国际大厦上，爬上去时，“汗流得像洗了个澡。”
研究人员让90名学生吃口味分别为樱桃、焦糖、香草的三种冰激凌，让其中一半学生睁着眼吃，另一半蒙着眼吃，之后让所有学生估计自己吃了多少冰激凌。睁眼组感觉吃的冰激凌比他们实际吃的多33%，闭眼组多88%。闭眼组实际吃的冰激凌比睁眼组少9%%，想购买冰激凌的愿望明显比睁眼组弱。
研究牵头人布丽塔伦纳说，蒙眼“或许是改变行为的没有障碍的、自然的途径”，说白了，闭着眼吃能相对轻松地做到少吃些。
肥胖患者的——英国一种新的减肥装置：胃里插入一根导管,想吃就吃,吃完了再把未消化完的食物从胃里“抽”出来。
英国医生桑德将其称为“减肥手术的完美替代品”,并计划从9月份起向其伦敦诊所中的肥胖患者推荐使用。英国肥胖与代谢外科学会会员伯恩认为,人们应该尝试接受新的减肥方法。
邓超除了常常会在网上隔空与妻子孙俪秀恩爱之外，也不时会贴出自己健身的影片，结实的身材每次都会吸引许多网友讨论。
对于甩油的秘招，邓超近日公开其“秘招”，每天只能吃两餐，选择少油和少盐的烹调方式，最好是用水煮的，多吃蔬菜类，如果要吃肉的话尽量以鸡肉或是虾子为主，且最重要的是晚上一定不能吃东西。
除了从喝食改变，邓超也每天运动一个小时，他每天这六个步骤，在短短15天就减掉了10斤，大约是5公斤的程度。
当人们问起她如何保持身材的时候，她只是简单回答说“大明星都不吃饭”。她说她每天靠蔬菜和沙拉维生，只有周日才可以吃意大利面。作为歌星，她当然需要每天进行疯狂的舞蹈训练，但同时她也会在舞蹈的间歇加进一些瑜伽。
T-ara孝敏，身高167公分，体重只有43公斤，还嫌自己不够瘦，公开减肥便当，说它是“豪华的餐桌，爱心地瓜”，但看来却很“寒酸”，仅有一小碟蔬菜，包括小黄瓜、红萝卜和高丽菜，以及几块蕃薯、马铃薯，比正一餐的份量还少。
据《每日邮报》报道，科学家研究发现，在8个小时内吃完一天需要的所有食物，并且晚上不吃任何小吃零食，可以有效地减去身体赘肉。
这是为啥？严格的饮食时间可以提高身体调节能力，消化系统有固定的时间来进行消化，形成习惯后可以充分燃烧多余脂肪。
还有好处？在下午5点钟之后停止饮食，只要按时吃饭也可以帮助燃烧身体卡里，一旦形成这样的习惯，不仅可以瘦身，还可以降低患2型糖尿病的风险。
有专家，边吃边喝也不是一个好习惯，假如你确实想喝酒的话，试试葡萄酒吧，一杯葡萄酒仅包含80卡里。或者试试一种“特制”的白葡萄酒(60毫升葡萄酒和60毫升苏打水混合而成)，可以将卡里数降到最小。
在午餐或晚餐做汤时，在其中加入少许辣椒粉。从而加速新陈代谢，并提高燃烧热量的能力。通常爱吃辣椒的人的食欲比较低，这是因为吃辛辣食品容易使人感到很饱。
有可能的话，将你的每次训练分成两个部分。例如，在清晨做15分钟的举重，然后，在午餐或晚餐后有30分钟的散步。这样一来，你可以在一天里多消耗掉100～200卡里。
资料来源：华龙网、重庆晚报、华西都市报、新华网、新华每日电讯、中国青年网等（来源：华龙网综合）