秋冬季节，身体为了保暖，肚子好像怎样也吃不饱一样。再者有了衣服的、以及天气寒冷少了运动、身体循环系统又变慢，一不小心就变胖了很多。然而暴饮暴食、不运动很容易令肠道也变懒出现便祕，以及身体水肿等问题，以下将会为你介绍6款简易减肥茶饮食谱，平日在Office、家中也可轻易冲泡，助你更易减重！
功效：牛蒡茶性温， 能排毒益气， 是最好的排毒茶， 滋补身体， 消除体内毒素。 牛蒡中的纤维素可以促进大肠蠕动， 帮助排便，邻家小妹让我欲罢不能 降低体内胆固醇， 减少毒素、废物在体内积存。
做法：将黑豆茶和牛蒡茶以2比1的比例煮，以热水500毫升为例，黑豆为10公克，牛蒡则为5公克。
功效：薏苡仁茶能促进体内血液和水分的新陈代谢， 有利尿、消水肿的作用。 经常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有很好的疗效。
将薏苡仁茶和玉米须茶以2比1的比例混合煮，以热水500毫升为例，薏苡仁为10公克，玉米须为5公克。
功效：乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老和防癌等作用。而且乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够减少糖类和脂肪类食物被吸收，还能够促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。
用乌龙茶减肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要看个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃~90℃左右；泡好的茶要在30~60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
功效：决明子的清肠通便，缓解便秘的功效也常的显著的，对经常便秘，能使排便顺畅而不稀薄，也无腹痛等不适之症，慢性便秘患者，常服无流弊。
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