通过对知名节食减肥APP (软件)MyFitnessPal上6500万名用户数据的整理，那些至少成功减去10斤体重的人早餐吃最多的是下面9种食物。
导语：通过对知名节食减肥APP (软件)MyFitnessPal上6500万名用户数据的整理，那些至少成功减去10斤体重的人早餐吃最多的是下面9种食物。
根据《运动营养与代谢》的研究，早上做运动1小时之前喝一杯含有咖啡因的饮料，热量燃烧将增加15%。
研究表明，早餐吃蛋白质有助在一天时间内抵抗饥饿感，尤其让你在午餐时摄入的热量少一点。无论吃煮蛋还是炒蛋，早餐吃鸡蛋都是明智的选择。
蓝莓富含抗氧化剂，也有明目的作用，深受瘦身一族欢迎。在食谱中添加越多健康食品，你就越不用担心体重增加。
草莓加羊奶酪或者加酸奶是美味的早餐。如果希望多增加点能量，也可以压糊草莓做成酱，然后涂在烤面包片上吃掉。
全麦吐司面包富含纤维，让你产生饱腹感，同时又为你提供碳水化合物，让你早上充满精力。早餐吃吐司面包，午餐就不会发生狼吞虎咽的错误。
a型血女人的性格本文由来源于财鼎国际(http://cdgw.hengpunai.cn:27531/)