美国研究人员在《新英格兰医学杂志》上指出，身高体重指数是衡量人体胖瘦程度和是否健康的一个国际常用指标，专家提出标准体重的计算方法=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)。算一下，你的体重标准不?
图片来源@红莓婆婆婆婆婆婆
这位达人可了不得，曾经《“以脂减脂”瘦下58斤吃出好身材全靠好脂肪》！这次，达人来跟你聊一聊，到底减肥最有效的是运动还是饮食？想来想去，你都想要个最佳答案，那她提出来的“万全策”可是你想要的？
想顺利的减肥成功当然要饮食和运动双管齐下的啦。三分练，七分吃。
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