核心提示：减肥方法千百种，而走减肥却是最方便和最经济的。很多人都说走能减肥吗？走是可以减肥的，只要你注意这4要点。走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，想减肥，走起来吧！
想运动减肥又不喜欢满头大汗？这个不难，今天我们就一起来学习“走”这个有氧运动，既方便简单，运动量低，又不会花太多时间，轻轻松松达到有氧运动的效果，走出窈窕身材！
Point1：不要小碎步地走，甩开步伐大踏西野花梨步向前走，可以锻更多臀部、腿部、腹肌的力量，下半身的线条会更佳紧实；
Point2：走有氧运动必须时间和距离，一次至少二十分钟，一周至少三次才可以达到最佳瘦身效果；
Point3：在长时间走之前，为了避免肌肉损伤，需要做好脚踝、膝关节、腿部和腰背肌肉的暖身动作；在走之后，伸展动作更是美化肌肉线条的必备功课；
Point4：如果觉得一个人走太无趣，可以随身携带MP3，或者带上计步器计算走的运动量。
改掉弯腰驼背的坏习惯，走时双手摆动还可以增加扩胸力量，就自然向上提神，胸型也变得更漂亮；
走时双臂前后摆动，可以锻手臂后侧的蝴蝶袖、后背肌部位，让松弛、肥胖的手臂线条变得紧实、纤细！
走可以锻大腿内侧、前后侧以及小腿的肌肉，正确的走姿势可以让腿部线条变得更纤细更紧致；
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你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。